Maksutonta ja kaikille avointa liikuntaneuvontaa kuntalaisille
Liikuntaneuvontaan voit hakeutua itse tai terveydenhuoltohenkilöstön lähettämänä.
Liikuntapalveluiden tarjoama maksuton liikuntaneuvonta on suunnattu liikuntaa aloittaville, painonhallinnan tueksi, uutta liikuntakipinää etsiville tai oman liikuntaharrastuksen löytämiseen. Neuvonnassa käydään tarpeen mukaan läpi myös uni- ja ravintoasioita.
Liikuntaneuvonta sisältää henkilökohtaisia tapaamisia, joissa kartoitetaan nykytilannetta, asetetaan tavoitteita, tehdään liikuntasuunnitelmaa, tehdään liikuntalajikokeiluja sekä annetaan tukea ja apua liikunnallisen elämäntavan omaksumiseen.
Palvelun vaikuttavuuden arviointiin käytämme Hyviö-työkalua, jonne kirjaamme kyselyiden sekä matalan kynnyksen liikuntatestien tuloksia.
Liikuntaneuvontaa toteutetaan yhteistyössä Eloisan elintapaohjauksen ja -neuvonnan kanssa. Lue lisää ja varaa aika elintapaohjauksen alkukartoitukseen Eloisan nettisivuilta, liikuntaneuvontaan pääset suoraan ottamalla yhteyttä liikunnanohjaajaan.
Liikuntaneuvontaan hakeutuessasi sinulta vaaditaan vain omaa halua ja tahtotilaa tehdä muutoksia elintapoihisi oman hyvinvointisi eteen. Liikuntaneuvonnan päätavoitteena on pysyvä aktiivisempi arki, ilman kiirettä.
Ota yhteyttä ja mietitään yhdessä suuntaviivoja liikunnallisempaan ja terveellisempään elämään!
Liikunnanohjaaja Sanna,
0505667424,
sanna.polonen@puumala.fi