Syksyn 2026 liikuntaryhmät
EI ENNAKKOILMOITTAUTUMISIA
Maanantaisin
klo 15.30-16.15 Tuolijumppa, urheiluhallin A-puoli
Keskiviikkoisin
klo 11-12 Lihaskuntojumppa senioreille urheiluhallissa (ei 11.11. & 9.12.) syksyn suunnitelma tästä
klo 13-14 Hurissalon lihaskuntojumppa, Hurissalon kylätalolla, ohjaaja paikalla parittomilla viikoilla, vertaisohjattuna parillisilla viikoilla klo 14-15, liity whatsapp-ryhmään tästä
Torstaisin
klo 11.15-12.15 TasaPeli urheiluhallissa
klo 17.15-18.15 Työikäisten naisten iltakuntojumppa urheiluhallin B-puoli, 29.10. & 5.11. kiertoharjoittelu/Markus, 12.11. HIIT (intervalliharjoittelu)+venyttely/Sanna
klo 18.15-19.15 Työikäisten miesten iltakuntojumppa urheiluhallin B-puoli, 29.10. & 5.11. kiertoharjoittelu/Markus, 12.11. HIIT (intervalliharjoittelu)+venyttely/Sanna
Tuntikuvaukset: Tuntikuvaukset
Lisätiedot: liikunnanohjaaja Sanna, 0505667424
Sampolan uimahallireissut syksyllä 2026:
joka toinen keskiviikko
Lähtö urheiluhallin pihalta klo 9, kyytiin pääsee myös matkan varrelta (mm. Vanhan Puumalantien varrelta), paluulähtö Sampolasta klo 12.20. Hinta 8€ (sis. kyydin ja uintilipun), maksetaan käteisellä vapaa-aikasihteerille tai liikunnanohjaajalle.
vapaata uintia/ohjausta isossa altaassa 28.10. & 25.11.
ohjattu vesijumppa 11.11. & 9.12.
Esitäthän toiveesi mahdollisista lajikokeiluista suoraan liikuntapalveluihin, selvitämme mahdollisuuksia ja toteutamme toiveesi mahdollisuuksien mukaan! Jos sinulta löytyy lajiohjaustaitoja ja -halua, ilmiannathan itsesi meille!
Tiedot lasten ja nuorten liikuntatoiminnasta löytyvät nuorisotiedotusportaali Po1ntista.
Liikuntapalvelujen ajankohtaisia asioita voit seurata myös Facebookissa Puumalan Nuoriso ja Liikuntapalvelujen -ryhmässä, instagramissa Puumalan Nuoriso ja Liikunta -tililtä ja liikunnanohjaajan seikkailuja Facebookissa Liikunnanohjaaja Sanna Puumala -käyttäjätililtä tai Instagramissa Liikunnanohjaaja Puumala -tililtä.
puumalan.liikuntapalvelut
Päivitetty 26.10.2026