Tämä on sinulle, joka olet aina halunnut kokeilla joogaretriittiä suomalaisen kesän keskellä antamalla itsellesi aikaa, mielen maisemaa, rauhallisuutta, hyvää ruokaa, uusia ajatuksia ja ennen kaikkea lempeyttä.

Voit tulla yhtä hyvin yksin, kaverin kuin   puolisonkin kanssa. Tämä retriitti sopii kaikille – olitpa joogannut ennen tai et ikinä.

Retriittipaikkana on rentouttavassa maalaismaisemassa Metsäsydän, joka sijaitsee 15 km Puumalan keskustasta. Metsäsydän tarjoaa meille majoituksen, ruokailut, ihanan Karhusalin, jossa pidämme joogatuntimme.

Tässä linkki, josta pääset tutustumaan Metsäsydämeen, huoneisiin ja tiloihin:  www.metsäsydän.fi

Lähiympäristössä on runsaasti harrastemahdollisuuksia, joihin voit halutessasi käydä tutustumassa: https://visitpuumala.fi

Retriittiohjelma

Maanantai 1.8.

16.00 saapuminen ja majoittuminen

17.30-1930 ensimmäiset joogatunnelmat ja äänimaljarentoutus

19.30 iltapala

20.30 sauna

Tiistai 2.8.

8.00-9.30 aamujooga

9.30 aamupala

Omaa aikaa & omia retkiä

Äänimaljahoitoja & yksityisjoogatunteja

12.30 lounas

Omaa aikaa & retkiä

15.00-16.00 Yin –jooga  triggerpisteillä

17.30 Yinjooga äänimaljamatkalla

19.30 päivällinen

20.30 sauna

Keskiviikko 3.8.

8.00-9.30 aamujooga

9.30 aamupala

Omaa aikaa & omia retkiä

Äänimaljahoitoja & yksityisjoogatunteja

12.30 lounas

Omaa aikaa & omia retkiä

Äänimaljahoitoja & yksityisjoogatunteja

17.30 yinjooga

19.00 päivällinen

20.30 sauna

Torstai 4.8.

8.00-9.30 aamujooga

9.30 aamupala

10.45 Joogaa vielä kerran – harjoitus ja palaute retriitistä

12.30 lounas ja hei-hei

Joogaa ja ravintoa

Joogatunteja on päivittäin kaksi: aamujooga, joka herättää kehon pehmeästi aamuun aktiivisilla asennoilla unohtamatta keskikehon aktivointia, ja iltajooga, jolloin keskitymme kehon ja mielen rentoutumiseen. Lisäksi meillä on yksi erikoisjoogatunti, Yin –jooga triggerpisteillä.

Joogatunnit ovat 90 minuuutin mittaisia. Kaikki tunnit sopivat niin uusille joogaajille kuin myös jo harrastaneille. Halutessasi voit aina ottaa oman joogamattosi mukaan.

Joogatuntien hinta koko ajalta on 130,00€ sisältäen kaikki joogat ja joogatuntien äänimaljarentoutukset. Opiskelijahinta on 100,00 €.

Voit osallistua tälle retriitille joko asumalla paikan päällä tai käymällä vain joogatunneilla. Jos haluat viettää päivisin aikaa kanssamme ja osallistua myös ruokailuihin, vaikka asut muualla, ruokailujen hinta on 115,00 € koko ajalta.

Retriittiruoka on herkullista paikallista kasvisruokaa. Ilmoitathan ilmoittautumisen yhteydessä ruoka-aineallergiat, jotta saamme sopivat ruoat kaikille. Mahdollisuus on saada myös vegaani- ja gluteiinitonruokavalio.